Nowa rzeczywistość w dobie COVID-19 (wsparcie psychologiczne) - szkolenie online

Jak poradzić sobie ze stresem i lękiem podczas pandemii? W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji na jej temat? Fundacja Rozwoju Gminy Zelów zaprasza na cykl bezpłatnych szkoleń on-line skierowanych m.in. do mieszkańców gmin: Łask, Zelów, Drużbice, Bełchatów oraz Buczek. Szkolenie rozpocznie się już w środę 12 sierpnia (I grupa godz. 9, II grupa godz. 12.00, III grupa godz.17.00). Spotkanie poprowadzi psycholog Aleksandra Jankowiak z Łódzkiej Pracowni Psychologicznej.

Zapisy prowadzi Pani Magdalena Dziędziel tel. 881 203 640

Spotkania cykliczne co środy - 4x:

• 12,19, 26 sierpień
• 2 wrzesień

Stałe godziny do wyboru:

• I grupa godz. 9.00
• II grupa godz. 12.00
• III grupa godz. 17.00 
   

1 grupa max. 10 os. na każdą godzinę spotkania

Łączność poprzez przesłany link za pomocą komputera, telefonu lub tableta.

Prowadząca spotkania : Łódzka Pracownia Psychologiczna - Aleksandra Jankowiak

Tematyka spotkań

Spotkanie 1

Jak poradzić sobie ze stresem podczas pandemii?

• czym jest stres,  
• jakie mogą być objawy stresu,  
• sytuacje podczas pandemii, które wywołują stres,
• 3 sposoby radzenia sobie ze stresem,  
• CISS - Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych,  
• efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem podczas pandemii

Spotkanie 2

Jak poradzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

• różnica między lękiem a strachem
• sytuacje podczas pandemii, które wzbudzają lęk
• kiedy mówimy o lęku, a kiedy o panice

Spotkanie 3

W jaki sposób i gdzie poszukiwać rzetelnych informacji o pandemii?

• błędy poznawcze
• teorie spiskowe  
• manipulatorzy
• rzetelne źródła 
   

Spotkanie 4

Koronawirus, a zmiany w otoczeniu i relacjach:

• zmiany (negatywne oraz pozytywne)
• akceptacja nowej rzeczywistości
• jak wypracować nowe, bardziej efektywne i adekwatne do czasów pandemii nawyki