Uwaga na upały!

Ostrzeżenie Biura Prognoz Meteorologicznych IMGW PIB w Poznaniu

Zjawisko: upał

Stopień zagrożenia: 2

Prawdopodobieństwo: 80%

Ważne:

od: 2022-08-16 12:00

do: 2022-08-19 20:00

Przebieg: Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 32°C, a w czwartek i piątek 18-19.08 do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 22°C, tylko w nocy z wtorku na środę 16/17.08 od 16°C do 19°C.

Czas wydania: 2022-08-15 13:24

Synoptyk IMGW-PIB: Marek Pruchniewicz

 Przestrzegaj następujących zasad postępowania:

- unikaj intensywnego wysiłku, spędzania zbyt długiego czasu na słońcu oraz zbyt długiego przebywania
   w przegrzanym miejscu, bo może to spowodować uraz termiczny (oparzenie słoneczne, przegrzanie);

- chroń przed słońcem szczególnie dzieci, osoby chore i starsze;

- utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń poprzez zasłanianie okien i drzwi;

- przebywaj wewnątrz pomieszczeń (na najniższym poziomie budynku,
  poza zasięgiem światła słonecznego) tak długo, jak to możliwe;

- spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki;

- regularnie pij duże ilości wody;

- ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych;

- ubieraj się w luźno dopasowane i jasne rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry;

- noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;

- unikaj zbytniego nasłonecznienia - opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się;

- użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony;

- nie kąp się w miejscach, gdzie nie ma ratowników oraz po spożyciu alkoholu lub posiłku;

- unikaj skrajnych zmian temperatury;

- uważaj na rozgrzane słońcem nawierzchnie dróg;

- pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe - przebywając w lesie,
  na podsuszonych łąkach, ścierniskach zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia.